Рибний суп-пюре з морепродуктів

Рибний суп-пюре з морепродуктів
⏱ 60 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Супи 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (582 г)
🔥 556ккал
🥩 36Білки
🥑 29Жири
🍞 32Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 16 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Бекон, смажений 20 г · 100 ккал
  • Цибуля ріпчаста, нарізана кубиками 40 г · 16 ккал
  • Стебло селери, нарізане кубиками 20 г · 3 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
  • Картопля Юкон Голд, очищена та нарізана кубиками 100 г · 80 ккал
  • Рибний бульйон 150 г · 15 ккал
  • Цільне молоко 75 г · 48 ккал
  • Вершки жирні 40 г · 145 ккал
  • Філе тріски, без шкіри, нарізане шматочками 2.5 см 50 г · 40 ккал
  • Креветки, очищені та без кишечної вени 50 г · 45 ккал
  • Дрібні молюски, консервовані, проціджені 25 г · 20 ккал
  • Несолене вершкове масло 5 г · 36 ккал
  • Свіжа петрушка, нарізана 2 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій каструлі або чавунному казані обсмажте бекон на середньому вогні до хрусткої скоринки; вийміть бекон і відкладіть, залишивши 1 столову ложку жиру.
  2. Додайте вершкове масло в каструлю, потім обсмажте нарізану кубиками цибулю, селеру та подрібнений часник у жирі до м'якості, близько 5-7 хвилин.
  3. Додайте нарізану картоплю та рибний бульйон; доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і варіть 10-15 хвилин, поки картопля не стане м'якою.
  4. Влийте цільне молоко та жирні вершки, добре перемішайте. Додайте тріску, креветки та проціджені молюски; готуйте ще 5-7 хвилин, поки морепродукти не стануть непрозорими та повністю приготованими.
  5. Приправте сіллю та перцем за смаком. Розлийте суп по тарілках, прикрасьте відкладеним хрустким беконом та свіжою подрібненою петрушкою, подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти