Рибний суп-пюре з морепродуктів
Харчова цінність
на порцію (582 г)
🔥 556ккал
🥩 36Білки
🥑 29Жири
🍞 32Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 16 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Бекон, смажений 20 г · 100 ккал
- Цибуля ріпчаста, нарізана кубиками 40 г · 16 ккал
- Стебло селери, нарізане кубиками 20 г · 3 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Картопля Юкон Голд, очищена та нарізана кубиками 100 г · 80 ккал
- Рибний бульйон 150 г · 15 ккал
- Цільне молоко 75 г · 48 ккал
- Вершки жирні 40 г · 145 ккал
- Філе тріски, без шкіри, нарізане шматочками 2.5 см 50 г · 40 ккал
- Креветки, очищені та без кишечної вени 50 г · 45 ккал
- Дрібні молюски, консервовані, проціджені 25 г · 20 ккал
- Несолене вершкове масло 5 г · 36 ккал
- Свіжа петрушка, нарізана 2 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій каструлі або чавунному казані обсмажте бекон на середньому вогні до хрусткої скоринки; вийміть бекон і відкладіть, залишивши 1 столову ложку жиру.
- Додайте вершкове масло в каструлю, потім обсмажте нарізану кубиками цибулю, селеру та подрібнений часник у жирі до м'якості, близько 5-7 хвилин.
- Додайте нарізану картоплю та рибний бульйон; доведіть до кипіння, потім накрийте кришкою і варіть 10-15 хвилин, поки картопля не стане м'якою.
- Влийте цільне молоко та жирні вершки, добре перемішайте. Додайте тріску, креветки та проціджені молюски; готуйте ще 5-7 хвилин, поки морепродукти не стануть непрозорими та повністю приготованими.
- Приправте сіллю та перцем за смаком. Розлийте суп по тарілках, прикрасьте відкладеним хрустким беконом та свіжою подрібненою петрушкою, подавайте негайно.