Салат "Пастуший" (Салат Чобан)
Харчова цінність
на порцію (255 г)
🔥 136ккал
🥩 2Білки
🥑 10Жири
🍞 11Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Помідор 100 г · 18 ккал
- Огірок 80 г · 12 ккал
- Зелений болгарський перець 30 г · 6 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 10 г · 88 ккал
- Лимонний сік 10 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Дрібно наріжте помідори, огірки, зелений перець і червону цибулю на однакові шматочки.
- Викладіть всі нарізані овочі в миску, додайте свіжо нарізану петрушку, полийте оливковою олією та лимонним соком.
- Приправте сіллю і чорним перцем за смаком, потім обережно перемішайте. Подавайте негайно як освіжаючий гарнір.
