Тако з креветками
Харчова цінність
на порцію (358 г)
🔥 543ккал
🥩 37Білки
🥑 31Жири
🍞 36Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Креветки, очищені та без вен 150 г · 129 ккал
- Кукурудзяні тортильї 60 г · 126 ккал
- Капуста білокачанна, нашаткована 75 г · 19 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Перці чипотле в соусі адобо 15 г · 10 ккал
- Сік лайма 15 г · 4 ккал
- Свіжа кінза, порізана 5 г · 1 ккал
- Оливкова олія 5 г · 45 ккал
- Спеції (Паприка, Кумин, Часниковий порошок) 3 г · 9 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте соус чипотле-крема: У невеликій мисці змішайте майонез, подрібнені перці чипотле в соусі адобо та половину соку лайма; перемішайте до однорідності та відставте.
- Приправте креветки паприкою, кмином, часниковим порошком, сіллю та перцем. Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньо-сильному вогні.
- Додайте приправлені креветки на сковороду та обсмажуйте по 2-3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть рожевими та непрозорими.
- Підігрійте кукурудзяні тортильї згідно з інструкцією на упаковці; зазвичай 20-30 секунд з кожного боку на сухій сковороді або в мікрохвильовій печі.
- Зберіть тако: Викладіть нашатковану капусту в кожну теплу тортилью, зверху покладіть приготовані креветки, рясно полийте соусом чипотле-крема та прикрасьте свіжою кінзою та соком лайма, що залишився.