Тако з креветками

Тако з креветками
⏱ 25 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (358 г)
🔥 543ккал
🥩 37Білки
🥑 31Жири
🍞 36Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 9 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Креветки, очищені та без вен 150 г · 129 ккал
  • Кукурудзяні тортильї 60 г · 126 ккал
  • Капуста білокачанна, нашаткована 75 г · 19 ккал
  • Майонез 30 г · 200 ккал
  • Перці чипотле в соусі адобо 15 г · 10 ккал
  • Сік лайма 15 г · 4 ккал
  • Свіжа кінза, порізана 5 г · 1 ккал
  • Оливкова олія 5 г · 45 ккал
  • Спеції (Паприка, Кумин, Часниковий порошок) 3 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте соус чипотле-крема: У невеликій мисці змішайте майонез, подрібнені перці чипотле в соусі адобо та половину соку лайма; перемішайте до однорідності та відставте.
  2. Приправте креветки паприкою, кмином, часниковим порошком, сіллю та перцем. Розігрійте оливкову олію на сковороді на середньо-сильному вогні.
  3. Додайте приправлені креветки на сковороду та обсмажуйте по 2-3 хвилини з кожного боку, доки вони не стануть рожевими та непрозорими.
  4. Підігрійте кукурудзяні тортильї згідно з інструкцією на упаковці; зазвичай 20-30 секунд з кожного боку на сухій сковороді або в мікрохвильовій печі.
  5. Зберіть тако: Викладіть нашатковану капусту в кожну теплу тортилью, зверху покладіть приготовані креветки, рясно полийте соусом чипотле-крема та прикрасьте свіжою кінзою та соком лайма, що залишився.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти