Шумай

Шумай
⏱ 45 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Перекуси

Харчова цінність

на порцію (211 г)
🔥 396ккал
🥩 26Білки
🥑 16Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 2 г Насичені жири: 6 г Сіль: 0 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свинячий фарш 75 г · 195 ккал
  • Креветки 38 г · 38 ккал
  • Тісто для шумай/вонтонів 40 г · 124 ккал
  • Водяні каштани (консервовані, проціджені) 20 г · 5 ккал
  • Гриби шиітаке (свіжі) 13 г · 4 ккал
  • Зелена цибуля 5 г · 2 ккал
  • Імбир 3 г · 2 ккал
  • Соєвий соус 8 г · 1 ккал
  • Кунжутна олія 1 г · 9 ккал
  • Устричний соус 5 г · 5 ккал
  • Кукурудзяний крохмаль 3 г · 11 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Дрібно наріжте креветки, водяні каштани, гриби шиітаке та зелену цибулю.
  2. У великій мисці змішайте свинячий фарш, всі нарізані інгредієнти, тертий імбир, соєвий соус, кунжутну олію, устричний соус та кукурудзяний крохмаль. Енергійно перемішуйте, доки начинка не стане однорідною і злегка липкою.
  3. Помістіть близько столової ложки начинки в центр обгортки для шумай. Акуратно зробіть складки по боках навколо начинки, залишаючи верх відкритим і вирівнюючи основу, щоб сформувати вертикальний циліндр.
  4. За бажанням, прикрасьте кожен шумай невеликим шматочком моркви, зеленим горошком або ікрою для традиційної подачі.
  5. Розкладіть шумай у пароварці, вистеленій пергаментним папером або капустяним листям, щоб запобігти прилипанню. Готуйте на пару над киплячою водою протягом 10-15 хвилин, або доки свинина не просмажиться, а креветки не стануть рожевими.
  6. Подавайте гарячі шумай негайно з вашим улюбленим соусом, таким як соєвий соус, чорний оцет або чилі-олія.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти