Салат з копченою качкою

Салат з копченою качкою
⏱ 15 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (279 г)
🔥 446ккал
🥩 21Білки
🥑 33Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 2 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Копчена качина грудка 70 г · 231 ккал
  • Мікс салату 80 г · 15 ккал
  • Апельсин 100 г · 45 ккал
  • Волоські горіхи 10 г · 65 ккал
  • Оливкова олія 8 г · 72 ккал
  • Бальзамічний оцет 7 г · 8 ккал
  • Діжонська гірчиця 1 г · 1 ккал
  • Мед 3 г · 9 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Тонко наріжте копчену качину грудку і відкладіть убік.
  2. Очистіть і розділіть апельсин на дольки, видаливши білу м'якоть.
  3. Злегка підсмажте волоські горіхи на сухій сковороді протягом кількох хвилин до появи аромату, потім крупно наріжте.
  4. У невеликій мисці збийте оливкову олію, бальзамічний оцет, діжонську гірчицю та мед до однорідності та емульгації.
  5. У великій мисці змішайте мікс салату, дольки апельсина та подрібнені волоські горіхи.
  6. Викладіть салатну суміш на окремі тарілки, зверху покладіть нарізану копчену качину грудку і щедро полийте приготованим вінегретом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти