Салат з копченою качкою
Харчова цінність
на порцію (279 г)
🔥 446ккал
🥩 21Білки
🥑 33Жири
🍞 19Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 2 г Насичені жири: 10 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Копчена качина грудка 70 г · 231 ккал
- Мікс салату 80 г · 15 ккал
- Апельсин 100 г · 45 ккал
- Волоські горіхи 10 г · 65 ккал
- Оливкова олія 8 г · 72 ккал
- Бальзамічний оцет 7 г · 8 ккал
- Діжонська гірчиця 1 г · 1 ккал
- Мед 3 г · 9 ккал
👨🍳 Приготування
- Тонко наріжте копчену качину грудку і відкладіть убік.
- Очистіть і розділіть апельсин на дольки, видаливши білу м'якоть.
- Злегка підсмажте волоські горіхи на сухій сковороді протягом кількох хвилин до появи аромату, потім крупно наріжте.
- У невеликій мисці збийте оливкову олію, бальзамічний оцет, діжонську гірчицю та мед до однорідності та емульгації.
- У великій мисці змішайте мікс салату, дольки апельсина та подрібнені волоські горіхи.
- Викладіть салатну суміш на окремі тарілки, зверху покладіть нарізану копчену качину грудку і щедро полийте приготованим вінегретом.