Зелений смузі зі спіруліною
Харчова цінність
на порцію (385 г)
🔥 153ккал
🥩 7Білки
🥑 1Жири
🍞 33Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Банан 120 г · 107 ккал
- Свіжий шпинат 100 г · 23 ккал
- Порошок спіруліни 5 г · 20 ккал
- Вода 150 г · 0 ккал
- Лимонний сік 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте очищений банан, свіжий шпинат, порошок спіруліни, воду та лимонний сік у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної та кремової консистенції, додаючи більше води за потреби для досягнення бажаної густоти.
- Налийте в склянку і подавайте негайно як освіжаючий та поживний напій.
