Салат з пророщених бобів
Харчова цінність
на порцію (247 г)
🔥 68ккал
🥩 3Білки
🥑 0Жири
🍞 14Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пророщені боби мунг 100 г · 35 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Помідор 50 г · 9 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Зелений перець чилі 5 г · 2 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Лимонний сік 15 г · 3 ккал
- Чат масала 2 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- У великій мисці змішайте пророщені боби мунг, дрібно нарізані огірок, помідор та червону цибулю.
- Додайте нарізаний зелений перець чилі, свіжу кінзу, лимонний сік, чат масалу та сіль за смаком. Акуратно перемішайте все до однорідності.
- Подавайте негайно як освіжаючий та корисний салат або гарнір.