Салат з пророщених бобів

Салат з пророщених бобів
⏱ 15 хв Складність: Легко Салати Обіди Перекуси 🌱 Веганське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (247 г)
🔥 68ккал
🥩 3Білки
🥑 0Жири
🍞 14Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Пророщені боби мунг 100 г · 35 ккал
  • Огірок 50 г · 8 ккал
  • Помідор 50 г · 9 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Зелений перець чилі 5 г · 2 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Лимонний сік 15 г · 3 ккал
  • Чат масала 2 г · 2 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій мисці змішайте пророщені боби мунг, дрібно нарізані огірок, помідор та червону цибулю.
  2. Додайте нарізаний зелений перець чилі, свіжу кінзу, лимонний сік, чат масалу та сіль за смаком. Акуратно перемішайте все до однорідності.
  3. Подавайте негайно як освіжаючий та корисний салат або гарнір.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти