Тофу в липкому кунжутному соусі

Тофу в липкому кунжутному соусі
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (140 г)
🔥 188ккал
🥩 8Білки
🥑 12Жири
🍞 14Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 6 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Міцний тофу 75 г · 57 ккал
  • Кукурудзяний крохмаль 5 г · 17 ккал
  • Тамарі (безглютеновий соєвий соус) 15 г · 8 ккал
  • Кленовий сироп 9 г · 24 ккал
  • Рисовий оцет 4 г · 1 ккал
  • Кунжутна олія 4 г · 31 ккал
  • Часник подрібнений 2 г · 3 ккал
  • Імбир тертий 3 г · 2 ккал
  • Вода 15 г · 0 ккал
  • Обсмажений кунжут, для прикраси 2 г · 13 ккал
  • Зелена цибуля подрібнена, для прикраси 4 г · 1 ккал
  • Нейтральна олія, для смаження 4 г · 31 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Відіжміть міцний тофу щонайменше 30 хвилин, щоб видалити зайву воду, потім наріжте кубиками по 2,5 см. У мисці обваляйте кубики тофу в кукурудзяному крохмалі до рівномірного покриття.
  2. Розігрійте нейтральну олію на великій антипригарній сковороді на середньо-сильному вогні. Викладіть тофу одним шаром і готуйте по 5-7 хвилин з кожного боку до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки.
  3. Поки тофу готується, змішайте в невеликій мисці тамарі, кленовий сироп, рисовий оцет, кунжутну олію, подрібнений часник, тертий імбир і воду, щоб приготувати соус.
  4. Як тільки тофу стане хрустким, вилийте соус на нього в сковороду. Тушкуйте 2-3 хвилини, обережно помішуючи, поки соус не загусне і красиво не покриє тофу.
  5. Подавайте негайно, посипавши обсмаженим кунжутом та подрібненою зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти