Полуничний смузі-боул
Харчова цінність
на порцію (365 г)
🔥 350ккал
🥩 5Білки
🥑 11Жири
🍞 63Вуглеводи
Клітковина: 11 г Цукор: 15 г Насичені жири: 2 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожена полуниця 150 г · 48 ккал
- Банан 75 г · 67 ккал
- Несолодке мигдальне молоко 60 г · 8 ккал
- Кленовий сироп 15 г · 52 ккал
- Гранола 30 г · 130 ккал
- Свіжа полуниця 30 г · 10 ккал
- Несолодкі кокосові пластівці 5 г · 35 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожену полуницю, банан, несолодке мигдальне молоко та кленовий сироп (за бажанням) у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до однорідної та густої консистенції, додаючи по столовій ложці мигдального молока за раз, якщо потрібно, для досягнення бажаної консистенції.
- Перелийте смузі в сервірувальну тарілку.
- Розкладіть свіжу полуницю, гранолу та несолодкі кокосові пластівці зверху за бажанням.
- Подавайте негайно та насолоджуйтесь освіжаючим смузі-боулом!
