Фрі з батату
Харчова цінність
на порцію (264 г)
🔥 335ккал
🥩 5Білки
🥑 15Жири
🍞 50Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Батат 250 г · 215 ккал
- Оливкова олія 14 г · 120 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F) і застеліть деко пергаментним папером.
- Вимийте і очистіть батат, потім наріжте його рівними паличками товщиною близько 1 см (0.4 дюйма).
- У великій мисці змішайте палички батату з оливковою олією та дрібкою солі до рівномірного покриття.
- Викладіть фрі з батату одним шаром на підготовлене деко, переконавшись, що вони не перекривають одне одного для рівномірного запікання.
- Випікайте 20-25 хвилин, перевернувши на половині часу, до золотистої скоринки та хрусткості.
