Тирадіто
Харчова цінність
на порцію (411 г)
🔥 330ккал
🥩 35Білки
🥑 4Жири
🍞 40Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе свіжої білої риби (наприклад, червоний окунь, махі-махі) 150 г · 150 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 60 г · 15 ккал
- Паста з перцю ахі амарілло 20 г · 20 ккал
- Червона цибуля 20 г · 8 ккал
- Кінза 5 г · 1 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Свіжий імбир 3 г · 2 ккал
- Приготована солодка картопля (батат) 100 г · 86 ккал
- Зерна перуанської кукурудзи (або звичайної кукурудзи) 50 г · 44 ккал
👨🍳 Приготування
- Почніть з підготовки риби: переконайтеся, що вона дуже холодна. Використовуючи дуже гострий ніж, наріжте рибне філе тонкими скибочками впоперек волокон, подібно до сашимі, створюючи подовжені шматочки.
- Для соусу «лече де тигре» змішайте пасту ахі амарілло, сік лайма, подрібнений часник, тертий імбир і дрібку солі до однорідної консистенції; відрегулюйте приправи за смаком.
- Гарно розкладіть скибочки риби на охолодженій тарілці, трохи накладаючи їх одна на одну.
- Рясно полийте рибу приготованим соусом «лече де тигре», переконавшись, що кожен шматочок покритий.
- Негайно прикрасьте тонкими скибочками червоної цибулі та подрібненою кінзою.
- Подавайте зі скибочками або кубиками приготовленої солодкої картоплі та зернами перуанської кукурудзи для повноцінного та автентичного досвіду.