Тропічний смузі
Харчова цінність
на порцію (460 г)
🔥 230ккал
🥩 2Білки
🥑 0Жири
🍞 58Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 0 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Заморожені шматочки манго 100 г · 60 ккал
- Заморожені шматочки ананаса 100 г · 50 ккал
- Банан 100 г · 89 ккал
- Кокосова вода 150 г · 28 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте заморожені шматочки манго, заморожені шматочки ананаса, банан, кокосову воду та свіжовичавлений сік лайма у високошвидкісному блендері.
- Збивайте до отримання абсолютно однорідної та кремової консистенції. За потреби додайте трохи більше кокосової води для бажаної густоти.
- Перелийте в склянку і негайно подавайте. За бажанням прикрасьте скибочкою лайма або гілочкою м'яти.
