Онігірі з тунцем
Харчова цінність
на порцію (151 г)
271 ккал🔥 Калорії
11 г🥩 Білки
12 г🥑 Жири
29 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 1 г Цукор: 1 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варений японський короткозернистий рис 100 г · 130 ккал
- Консервований тунець у воді, злитий 30 г · 35 ккал
- Японський майонез 15 г · 100 ккал
- Соєвий соус 5 г · 3 ккал
- Лист водоростей норі 1 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- У мисці розімніть злитий консервований тунець, потім ретельно змішайте його з японським майонезом і соєвим соусом до однорідності.
- Злегка змочіть руки водою, щоб рис не прилипав, потім візьміть близько половини приготовленого рису і акуратно сформуйте з нього вільну кульку.
- Зробіть невелике заглиблення в центрі рисової кульки і покладіть ложкою порцію тунцової суміші.
- Накрийте начинку невеликою кількістю рису, потім легким натисканням долонь щільно сформуйте з рису трикутне або кругле онігірі.
- Нарешті, оберніть смужку водоростей норі навколо нижньої або бічної частини онігірі, потім подавайте негайно або запакуйте на потім.
