Ватапа

Ватапа
⏱ 55 хв Складність: Середньо Обіди Вечері

Харчова цінність

на порцію (364 г)
🔥 651ккал
🥩 30Білки
🥑 46Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 1 г Насичені жири: 28 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Черствий французький хліб 150 г · 398 ккал
  • Кокосове молоко, жирне 380 г · 874 ккал
  • Олія денде (пальмова олія) 45 г · 405 ккал
  • Креветки, очищені та без вен 400 г · 352 ккал
  • Цибуля ріпчаста 120 г · 48 ккал
  • Часник 20 г · 30 ккал
  • Свіжий імбир 10 г · 8 ккал
  • Несолоний арахіс 40 г · 227 ккал
  • Несолоні кешью 40 г · 227 ккал
  • Рибний бульйон 150 г · 7 ккал
  • Червоний болгарський перець 80 г · 24 ккал
  • Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
  • Сік лайма 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть черствий хліб у воді до м'якості, потім відіжміть зайву воду і відкладіть.
  2. У блендері змішайте розмочений хліб, кокосове молоко, мелений арахіс, мелені кешью та невелику кількість рибного бульйону; збийте до однорідності.
  3. Розігрійте олію денде у великій каструлі на середньому вогні, потім обсмажте дрібно нарізану цибулю, часник, імбир та червоний болгарський перець до появи аромату.
  4. Додайте змішану масу в каструлю, постійно помішуючи, щоб уникнути прилипання, і готуйте, поки суміш не загусне до кремоподібної пасти.
  5. Додайте сирі креветки до ватапи, обережно помішуючи, доки вони не приготуються і не стануть рожевими, приблизно 3-5 хвилин.
  6. Приправте сіллю за смаком і дрібкою цукру, якщо бажаєте; перед подачею додайте свіжу кінзу.
  7. Подавайте гарячим, традиційно з білим рисом або акараже.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти