Веганський Чачжанмьон
Харчова цінність
на порцію (650 г)
🔥 797ккал
🥩 32Білки
🥑 22Жири
🍞 118Вуглеводи
Клітковина: 18 г Цукор: 5 г Насичені жири: 3 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Локшина Чачжанмьон (суха) 100 г · 350 ккал
- Корейська чорна бобова паста (Чунчжан) 50 г · 100 ккал
- Твердий тофу, нарізаний кубиками 100 г · 80 ккал
- Картопля, нарізана кубиками 50 г · 39 ккал
- Цукіні, нарізане кубиками 50 г · 8 ккал
- Капуста, нарізана 50 г · 12 ккал
- Цибуля, нарізана кубиками 70 г · 28 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Імбир, подрібнений 3 г · 2 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
- Рослинна олія 10 г · 90 ккал
- Овочевий бульйон 112 г · 6 ккал
- Кукурудзяний крохмаль 5 г · 17 ккал
- Соєвий соус 10 г · 7 ккал
- Огірок, нарізаний соломкою (для прикраси) 10 г · 1 ккал
- Маринована редька (Данмуджі), для прикраси 10 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте овочі: наріжте тофу, картоплю, цукіні, цибулю та капусту невеликими однаковими кубиками. Подрібніть часник та імбир.
- Відваріть локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте. Злийте воду і швидко промийте холодною водою, щоб запобігти злипанню, потім відкладіть убік.
- Розігрійте рослинну олію у великому воку або каструлі на середньому вогні. Додайте нарізану кубиками картоплю і готуйте 3-4 хвилини, доки вона трохи не розм'якне.
- Додайте нарізані кубиками тофу та цибулю в каструлю, періодично помішуючи, і готуйте ще 5-7 хвилин, доки цибуля не стане прозорою, а тофу злегка не підрум'яниться.
- Вмішайте чунчжан (чорну бобову пасту), переконавшись, що вона покриває всі овочі та тофу. Готуйте, постійно помішуючи, 2-3 хвилини, щоб підсмажити пасту і поглибити її смак.
- Додайте подрібнений часник, імбир, цукіні та капусту. Обсмажуйте 3-5 хвилин, доки овочі не почнуть розм'якшуватися.
- Влийте овочевий бульйон та соєвий соус, потім додайте цукор. Доведіть соус до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму і дайте йому покипіти 10-15 хвилин, щоб смаки змішалися та овочі повністю приготувалися.
- У невеликій мисці змішайте кукурудзяний крохмаль зі столовою ложкою води, щоб отримати суспензію. Поступово влийте суспензію в киплячий соус, доки він не загусне до бажаної консистенції.
- Зніміть соус з вогню і додайте кунжутну олію.
- Для подачі покладіть порцію відвареної локшини в миску і щедро полийте зверху веганським соусом чачжанмьон. Прикрасьте нарізаним соломкою огірком та маринованою редькою.