Веганський Лакса
Харчова цінність
на порцію (590 г)
🔥 556ккал
🥩 16Білки
🥑 30Жири
🍞 56Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 5 г Насичені жири: 22 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Кокосове молоко (жирне) 80 г · 80 ккал
- Овочевий бульйон 120 г · 4 ккал
- Твердий тофу 80 г · 80 ккал
- Рисова вермішель (відварена) 150 г · 180 ккал
- Паста Лакса (домашня веганська) 30 г · 90 ккал
- Бок-чой 40 г · 5 ккал
- Пророщені боби 25 г · 7 ккал
- Зелена квасоля 15 г · 4 ккал
- Гливи 25 г · 6 ккал
- Тамариндова паста 4 г · 8 ккал
- Сік лайма 5 г · 1 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Рослинна олія 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте пасту Лакса: Змішайте перець чилі, цибулю-шалот, часник, імбир, галангал, лемонграс, куркуму, кешью, насіння коріандру та кмину до отримання однорідної пасти. За потреби додайте трохи води для кращого змішування.
- Розігрійте рослинну олію у великій каструлі або воку на середньому вогні. Додайте пасту Лакса і готуйте 5-7 хвилин, часто помішуючи, доки вона не стане ароматною та злегка не потемніє.
- Влийте овочевий бульйон і кокосове молоко. Доведіть до легкого кипіння, потім додайте тамариндову пасту. Варіть на повільному вогні 10-15 хвилин, щоб смаки поєдналися.
- Поки бульйон кипить, обсмажте або запечіть твердий тофу до золотистої та хрусткої скоринки. Відваріть рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці.
- Додайте бок-чой, зелену квасолю та гриби до киплячого бульйону і готуйте 3-5 хвилин до м'якості, але з легким хрускотом. За бажанням приправте сіллю та дрібкою цукру.
- Для подачі викладіть порцію відвареної локшини в миску. Залийте гарячим бульйоном Лакса з овочами. Зверху викладіть обсмажений тофу, пророщені боби, свіжу кінзу та збризніть соком лайма.