Веганський Лакса

Веганський Лакса
⏱ 50 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (590 г)
🔥 556ккал
🥩 16Білки
🥑 30Жири
🍞 56Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 5 г Насичені жири: 22 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Кокосове молоко (жирне) 80 г · 80 ккал
  • Овочевий бульйон 120 г · 4 ккал
  • Твердий тофу 80 г · 80 ккал
  • Рисова вермішель (відварена) 150 г · 180 ккал
  • Паста Лакса (домашня веганська) 30 г · 90 ккал
  • Бок-чой 40 г · 5 ккал
  • Пророщені боби 25 г · 7 ккал
  • Зелена квасоля 15 г · 4 ккал
  • Гливи 25 г · 6 ккал
  • Тамариндова паста 4 г · 8 ккал
  • Сік лайма 5 г · 1 ккал
  • Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
  • Рослинна олія 10 г · 90 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте пасту Лакса: Змішайте перець чилі, цибулю-шалот, часник, імбир, галангал, лемонграс, куркуму, кешью, насіння коріандру та кмину до отримання однорідної пасти. За потреби додайте трохи води для кращого змішування.
  2. Розігрійте рослинну олію у великій каструлі або воку на середньому вогні. Додайте пасту Лакса і готуйте 5-7 хвилин, часто помішуючи, доки вона не стане ароматною та злегка не потемніє.
  3. Влийте овочевий бульйон і кокосове молоко. Доведіть до легкого кипіння, потім додайте тамариндову пасту. Варіть на повільному вогні 10-15 хвилин, щоб смаки поєдналися.
  4. Поки бульйон кипить, обсмажте або запечіть твердий тофу до золотистої та хрусткої скоринки. Відваріть рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці.
  5. Додайте бок-чой, зелену квасолю та гриби до киплячого бульйону і готуйте 3-5 хвилин до м'якості, але з легким хрускотом. За бажанням приправте сіллю та дрібкою цукру.
  6. Для подачі викладіть порцію відвареної локшини в миску. Залийте гарячим бульйоном Лакса з овочами. Зверху викладіть обсмажений тофу, пророщені боби, свіжу кінзу та збризніть соком лайма.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти