Веганський Пад Кі Мао (П'яна Локшина)

Веганський Пад Кі Мао (П'яна Локшина)
⏱ 25 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (465 г)
🔥 580ккал
🥩 13Білки
🥑 19Жири
🍞 88Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 5 г Насичені жири: 3 г Сіль: 4 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Широка рисова локшина (відварена) 200 г · 300 ккал
  • Твердий тофу, пресований та розкришений 100 г · 76 ккал
  • Рослинна олія 15 г · 120 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
  • Перець чилі «пташине око», подрібнений 5 г · 2 ккал
  • Солодкий перець (будь-якого кольору), нарізаний 40 г · 8 ккал
  • Зелена квасоля, обрізана 25 г · 8 ккал
  • Міні-кукурудза, розрізана навпіл 25 г · 10 ккал
  • Листя священного базиліка (або тайського базиліка) 10 г · 2 ккал
  • Темний соєвий соус 15 г · 10 ккал
  • Світлий соєвий соус 7 г · 4 ккал
  • Солодкий соєвий соус (Кекап Маніс) 8 г · 20 ккал
  • Веганський рибний соус 8 г · 5 ккал
  • Гранульований цукор (або пальмовий цукор) 2 г · 8 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Підготуйте широку рисову локшину згідно з інструкціями на упаковці; якщо використовуєте суху, замочіть її до м'якості, потім briefly відваріть до стану «аль денте». Злийте воду і відкладіть.
  2. У невеликій мисці змішайте темний соєвий соус, світлий соєвий соус, солодкий соєвий соус, веганський рибний соус і цукор, щоб приготувати соус. Відставте.
  3. Розігрійте олію у великому воку або сковороді на сильному вогні до появи легкого димку. Додайте подрібнений часник і подрібнений перець чилі, обсмажуйте 15-30 секунд до появи аромату.
  4. Додайте розкришений тофу і обсмажуйте 3-5 хвилин до легкої золотистої скоринки. Зсуньте тофу на один бік вока.
  5. Додайте солодкий перець, зелену квасолю та міні-кукурудзу в порожню частину вока. Обсмажуйте 2-3 хвилини, доки овочі не стануть злегка хрусткими.
  6. Додайте відварену рисову локшину у вок, потім полийте все приготовленим соусом. Добре перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно покрилися соусом.
  7. Нарешті, додайте листя священного базиліка і перемішуйте, доки вони не зів'януть. Негайно зніміть з вогню.
  8. Подавайте гарячим, за бажанням прикрасивши додатковими свіжими листям базиліка або чилі. Насолоджуйтесь своїм справжнім веганським Пад Кі Мао!

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти