Овочеві Момо
Харчова цінність
на порцію (284 г)
🔥 477ккал
🥩 12Білки
🥑 6Жири
🍞 92Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничне борошно вищого ґатунку 100 г · 364 ккал
- Капуста 80 г · 20 ккал
- Морква 40 г · 16 ккал
- Цибуля ріпчаста 30 г · 12 ккал
- Імбир свіжий 5 г · 4 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Кінза свіжа 5 г · 1 ккал
- Зелений перець чилі 3 г · 1 ккал
- Соєвий соус 10 г · 7 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
- Чорний перець 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- З'єднайте пшеничне борошно з водою та дрібкою солі, щоб утворити щільне, гладке тісто. Місіть 5-7 хвилин, потім накрийте і дайте тісту відпочити щонайменше 30 хвилин.
- Дрібно наріжте капусту, моркву, цибулю, імбир, часник, кінзу та зелений перець чилі. У мисці змішайте всі нарізані овочі з соєвим соусом, кунжутною олією та чорним перцем.
- Розділіть відпочиле тісто на маленькі рівні порції і кожну розкачайте в тонкий, невеликий круг (близько 7-10 см в діаметрі). Покладіть ложку начинки в центр кожного круга.
- Зберіть краї тіста, формуючи складки, щоб створити мішечок або півмісяць, надійно запечатуючи начинку всередині. Повторіть для всіх момо.
- Розкладіть момо в злегка змащеній олією пароварці, переконавшись, що вони не торкаються одне одного. Готуйте на пару над киплячою водою 10-12 хвилин, доки тісто не стане прозорим і повністю приготованим.
- Подавайте гарячими з гострим соусом момо або соєвим соусом.