Овочеві Момо

Овочеві Момо
⏱ 62 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Перекуси 🌱 Веганське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (284 г)
🔥 477ккал
🥩 12Білки
🥑 6Жири
🍞 92Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Пшеничне борошно вищого ґатунку 100 г · 364 ккал
  • Капуста 80 г · 20 ккал
  • Морква 40 г · 16 ккал
  • Цибуля ріпчаста 30 г · 12 ккал
  • Імбир свіжий 5 г · 4 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Кінза свіжа 5 г · 1 ккал
  • Зелений перець чилі 3 г · 1 ккал
  • Соєвий соус 10 г · 7 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Чорний перець 1 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. З'єднайте пшеничне борошно з водою та дрібкою солі, щоб утворити щільне, гладке тісто. Місіть 5-7 хвилин, потім накрийте і дайте тісту відпочити щонайменше 30 хвилин.
  2. Дрібно наріжте капусту, моркву, цибулю, імбир, часник, кінзу та зелений перець чилі. У мисці змішайте всі нарізані овочі з соєвим соусом, кунжутною олією та чорним перцем.
  3. Розділіть відпочиле тісто на маленькі рівні порції і кожну розкачайте в тонкий, невеликий круг (близько 7-10 см в діаметрі). Покладіть ложку начинки в центр кожного круга.
  4. Зберіть краї тіста, формуючи складки, щоб створити мішечок або півмісяць, надійно запечатуючи начинку всередині. Повторіть для всіх момо.
  5. Розкладіть момо в злегка змащеній олією пароварці, переконавшись, що вони не торкаються одне одного. Готуйте на пару над киплячою водою 10-12 хвилин, доки тісто не стане прозорим і повністю приготованим.
  6. Подавайте гарячими з гострим соусом момо або соєвим соусом.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти