Овочева Самоса
Харчова цінність
на порцію (119 г)
🔥 372ккал
🥩 5Білки
🥑 25Жири
🍞 31Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 6 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшеничне борошно вищого ґатунку 26 г · 95 ккал
- Картопля, відварена та пюрована 50 г · 38 ккал
- Зелений горошок, заморожений 10 г · 8 ккал
- Цибуля, дрібно нарізана 5 г · 2 ккал
- Імбир, тертий 1 г · 0 ккал
- Зелений перець чилі, подрібнений 1 г · 0 ккал
- Насіння кмину 0 г · 1 ккал
- Мелений коріандр 0 г · 1 ккал
- Куркума мелена 0 г · 0 ккал
- Гарам масала 0 г · 1 ккал
- Порошок амчур (сушене манго) 0 г · 1 ккал
- Рослинна олія (для смаження, ввібрана) 25 г · 225 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте тісто: У мисці змішайте борошно з дрібкою солі. Додайте столову ложку рослинної олії та розітріть її з борошном до утворення крихти.
- Поступово додавайте воду, вимішуючи до отримання щільного, гладкого тіста. Накрийте і дайте йому відпочити 20-30 хвилин.
- Приготуйте начинку: Нагрійте невелику кількість олії на сковороді. Додайте насіння кмину і дайте їм потріскувати, потім додайте нарізану цибулю, імбир та зелений перець чилі.
- Пасеруйте, поки цибуля не стане прозорою. Додайте куркуму, мелений коріандр, гарам масалу та порошок амчур, готуйте протягом хвилини.
- Додайте пюре з картоплі та зелений горошок, добре перемішайте. Готуйте 2-3 хвилини, потім зніміть з вогню і дайте начинці повністю охолонути.
- Розділіть тісто на рівні частини та розкачайте кожну в овальну форму. Розріжте кожен овал навпіл, щоб отримати два півкола.
- Візьміть один півкруг, змочіть прямий край водою і сформуйте конус. Заповніть конус охолодженою картопляно-гороховою сумішшю.
- Щільно запечатайте краї, щоб вийшла трикутна самоса. Повторіть з рештою тіста та начинкою.
- Нагрійте рослинну олію для фритюру у великій сковороді або каструлі на середньому вогні до приблизно 170°C (340°F).
- Обережно опустіть самоси в гарячу олію, смажте порціями, щоб уникнути переповнення. Смажте до золотисто-коричневого кольору та хрусткої скоринки з усіх боків, близько 5-7 хвилин на порцію.
- Вийміть смажені самоси шумівкою і злийте зайву олію на паперові рушники. Подавайте гарячими з улюбленим чатні.