Вегетаріанська локшина Дань-Дань
Харчова цінність
на порцію (436 г)
🔥 891ккал
🥩 33Білки
🥑 49Жири
🍞 85Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 5 г Насичені жири: 9 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Пшенична локшина 80 г · 296 ккал
- Твердий тофу 150 г · 120 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
- Світлий соєвий соус 25 г · 18 ккал
- Сичуанська перцева олія 20 г · 180 ккал
- Китайська кунжутна паста 15 г · 90 ккал
- Оцет Чинкіанг 15 г · 5 ккал
- Свіжий часник 10 г · 15 ккал
- Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
- Овочевий бульйон 30 г · 3 ккал
- Бок-чой 50 г · 7 ккал
- Зелена цибуля 10 г · 3 ккал
- Смажений арахіс (несолоний) 15 г · 85 ккал
- Мелений сичуанський перець 1 г · 0 ккал
- Цукор-пісок 5 г · 20 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте соус: У мисці змішайте сичуанську перцеву олію, китайську кунжутну пасту, світлий соєвий соус, оцет Чинкіанг, подрібнений часник, подрібнений імбир, цукор та мелений сичуанський перець. Додайте овочевий бульйон і збийте до однорідності.
- Приготуйте тофу: Розігрійте кунжутну олію на сковороді на середньому вогні. Додайте розкришений твердий тофу і готуйте до золотистої скоринки та легкої хрусткості, приправивши невеликою кількістю світлого соєвого соусу. Відкладіть убік.
- Відваріть локшину та зелень: Доведіть каструлю з водою до кипіння. Варіть пшеничну локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; в останню хвилину додайте бок-чой для бланшування. Добре злийте воду з локшини та бок-чой.
- Зберіть страву: Розділіть соус рівномірно по порційних мисках. Викладіть гарячу, злиту локшину поверх соусу.
- Прикрасьте та подавайте: Викладіть на локшину приготований тофу, бланшований бок-чой, нарізану зелену цибулю та смажений арахіс. Перемішайте все перед вживанням і насолоджуйтесь негайно.