Вегетаріанська локшина Дань-Дань

Вегетаріанська локшина Дань-Дань
⏱ 25 хв Складність: Середньо Обіди Вечері 🌱 Веганське 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (436 г)
🔥 891ккал
🥩 33Білки
🥑 49Жири
🍞 85Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 5 г Насичені жири: 9 г Сіль: 5 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Пшенична локшина 80 г · 296 ккал
  • Твердий тофу 150 г · 120 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Світлий соєвий соус 25 г · 18 ккал
  • Сичуанська перцева олія 20 г · 180 ккал
  • Китайська кунжутна паста 15 г · 90 ккал
  • Оцет Чинкіанг 15 г · 5 ккал
  • Свіжий часник 10 г · 15 ккал
  • Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
  • Овочевий бульйон 30 г · 3 ккал
  • Бок-чой 50 г · 7 ккал
  • Зелена цибуля 10 г · 3 ккал
  • Смажений арахіс (несолоний) 15 г · 85 ккал
  • Мелений сичуанський перець 1 г · 0 ккал
  • Цукор-пісок 5 г · 20 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Приготуйте соус: У мисці змішайте сичуанську перцеву олію, китайську кунжутну пасту, світлий соєвий соус, оцет Чинкіанг, подрібнений часник, подрібнений імбир, цукор та мелений сичуанський перець. Додайте овочевий бульйон і збийте до однорідності.
  2. Приготуйте тофу: Розігрійте кунжутну олію на сковороді на середньому вогні. Додайте розкришений твердий тофу і готуйте до золотистої скоринки та легкої хрусткості, приправивши невеликою кількістю світлого соєвого соусу. Відкладіть убік.
  3. Відваріть локшину та зелень: Доведіть каструлю з водою до кипіння. Варіть пшеничну локшину згідно з інструкцією на упаковці до стану аль денте; в останню хвилину додайте бок-чой для бланшування. Добре злийте воду з локшини та бок-чой.
  4. Зберіть страву: Розділіть соус рівномірно по порційних мисках. Викладіть гарячу, злиту локшину поверх соусу.
  5. Прикрасьте та подавайте: Викладіть на локшину приготований тофу, бланшований бок-чой, нарізану зелену цибулю та смажений арахіс. Перемішайте все перед вживанням і насолоджуйтесь негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти