Вегетаріанський клубний сендвіч
Харчова цінність
на порцію (320 г)
🔥 681ккал
🥩 24Білки
🥑 42Жири
🍞 53Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 3 г Насичені жири: 12 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цільнозерновий хліб 90 г · 240 ккал
- Майонез 30 г · 200 ккал
- Листя салату 20 г · 5 ккал
- Скибочки помідора 50 г · 10 ккал
- Скибочки огірка 40 г · 6 ккал
- Авокадо, нарізане скибочками 50 г · 80 ккал
- Скибочки швейцарського сиру 40 г · 140 ккал
👨🍳 Приготування
- Злегка підсмажте три скибочки цільнозернового хліба до золотистої скоринки, потім змастіть тонким шаром майонезу одну сторону кожної скибочки.
- На перший шматочок хліба викладіть листя салату, скибочки помідора та швейцарський сир. Зверху покладіть другий шматочок хліба.
- На другий шматочок хліба додайте скибочки огірка та скибочки авокадо. Завершіть, накривши третім шматочком хліба.
- Закріпіть сендвіч зубочистками в кожній чверті, потім обережно розріжте по діагоналі, щоб отримати чотири трикутники клубного сендвіча.
