Салат з кавунової редьки
Харчова цінність
на порцію (185 г)
🔥 169ккал
🥩 2Білки
🥑 15Жири
🍞 7Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Кавунова редька 100 г · 16 ккал
- Мікс салатного листя (наприклад, рукола, шпинат) 50 г · 13 ккал
- Оливкова олія 15 г · 133 ккал
- Лимонний сік 15 г · 3 ккал
- Свіже листя м'яти 5 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Ретельно вимийте кавунову редьку; за допомогою мандоліни або дуже гострого ножа наріжте її дуже тонкими кружальцями. Помістіть нарізану редьку в середню миску.
- У невеликій мисці збийте оливкову олію та лимонний сік, потім приправте сіллю та чорним перцем за смаком. Дрібно наріжте свіже листя м'яти.
- Додайте мікс салатного листя та нарізану м'яту в миску з кавуновою редькою. Полийте салат заправкою.
- Акуратно перемішайте всі інгредієнти до повного поєднання. Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або легку страву.
