Єн Та Фо (Тайський Рожевий Суп з Локшиною)
Харчова цінність
на порцію (750 г)
🔥 531ккал
🥩 30Білки
🥑 18Жири
🍞 64Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 5 г Насичені жири: 5 г Сіль: 6 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Плоска рисова локшина (Сен Яй) 150 г · 195 ккал
- Асорті рибних кульок та рибних котлет 70 г · 84 ккал
- Смажені хрусткі вонтони або рибний тофу 15 г · 60 ккал
- Бланшований кальмар 30 г · 25 ккал
- Свинячий кров'яний пиріг (за бажанням) 20 г · 16 ккал
- Ранкова слава (водяний шпинат) 50 г · 10 ккал
- Проростки квасолі 30 г · 9 ккал
- Курячий або свинячий бульйон 332 г · 33 ккал
- Паста з ферментованого червоного тофу (Тао Ху Йі Даенг) 20 г · 30 ккал
- Цукровий пісок 5 г · 20 ккал
- Білий оцет 10 г · 0 ккал
- Часник (подрібнений) 5 г · 7 ккал
- Свіжий червоний перець чилі (нарізаний) 5 г · 2 ккал
- Смажене часникове масло 5 г · 40 ккал
- Свіжа кінза (нарізана) 2 г · 0 ккал
- Мелений білий перець 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте соус Йен Та Фо, змішавши в невеликій мисці пасту з ферментованого червоного тофу, цукровий пісок, білий оцет, подрібнений часник та нарізаний свіжий червоний перець чилі; перемішуйте до повного змішування.
- Бланшуйте плоску рисову локшину, ранкову славу, проростки квасолі, рибні кульки, рибні котлети, кальмари та свинячий кров'яний пиріг (якщо використовуєте) короткочасно в киплячій воді до готовності; добре злийте воду.
- Викладіть бланшовану локшину та начинку в сервірувальну миску, потім ложкою полийте їх приготованим соусом Йен Та Фо.
- Залийте гарячим курячим або свинячим бульйоном локшину та начинку. Прикрасьте смаженими хрусткими вонтонами або рибним тофу, смаженим часниковим маслом, свіжою кінзою та посипте меленим білим перцем перед негайною подачею.