Йогуртовий Парфе
Харчова цінність
на порцію (290 г)
🔥 350ккал
🥩 19Білки
🥑 9Жири
🍞 45Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 8 г Насичені жири: 4 г Сіль: 0 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Натуральний грецький йогурт 150 г · 150 ккал
- Змішані ягоди (свіжі або заморожені) 100 г · 50 ккал
- Гранола 30 г · 120 ккал
- Мед 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- Викладіть половину грецького йогурту на дно склянки або банки.
- Додайте шар змішаних ягід поверх йогурту, потім посипте половиною граноли.
- Повторіть шари з рештою йогурту, ягід та граноли.
- Полийте медом, якщо бажаєте, і негайно подавайте.
