Гострий курячий салат "Ям Джин Гай"
Харчова цінність
на порцію (277 г)
🔥 339ккал
🥩 52Білки
🥑 5Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 2 г Насичені жири: 2 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варена куряча грудка (подрібнена) 150 г · 240 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 30 г · 8 ккал
- Рибний соус 30 г · 15 ккал
- Цибуля-шалот (тонко нарізана) 25 г · 18 ккал
- Зелена цибуля (нарізана) 15 г · 5 ккал
- Свіжа кінза (нарізана) 8 г · 2 ккал
- Свіжі листя м'яти (нарізані) 5 г · 2 ккал
- Сушені пластівці чилі 2 г · 6 ккал
- Смажений мелений рис (Као Куа) 10 г · 35 ккал
- Цукор-пісок 2 г · 8 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть курячу грудку у воді до повної готовності, потім зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.
- Після охолодження подрібніть курку на шматочки розміром з укус руками або двома виделками.
- У мисці змішайте подрібнену курку з соком лайма, рибним соусом, цукром-піском і сушеними пластівцями чилі.
- Додайте в миску тонко нарізану цибулю-шалот, нарізану зелену цибулю, свіжу кінзу та свіже листя м'яти.
- Посипте смаженим меленим рисом (Као Куа) і обережно перемішайте все, поки інгредієнти добре не змішаються і не покриються заправкою.
- Скуштуйте і за потреби відрегулюйте приправи, додавши більше лайма, рибного соусу або чилі на ваш смак. Подавайте негайно.