Гострий курячий салат "Ям Джин Гай"

Гострий курячий салат "Ям Джин Гай"
⏱ 35 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (277 г)
🔥 339ккал
🥩 52Білки
🥑 5Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 2 г Насичені жири: 2 г Сіль: 5 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Варена куряча грудка (подрібнена) 150 г · 240 ккал
  • Свіжовичавлений сік лайма 30 г · 8 ккал
  • Рибний соус 30 г · 15 ккал
  • Цибуля-шалот (тонко нарізана) 25 г · 18 ккал
  • Зелена цибуля (нарізана) 15 г · 5 ккал
  • Свіжа кінза (нарізана) 8 г · 2 ккал
  • Свіжі листя м'яти (нарізані) 5 г · 2 ккал
  • Сушені пластівці чилі 2 г · 6 ккал
  • Смажений мелений рис (Као Куа) 10 г · 35 ккал
  • Цукор-пісок 2 г · 8 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Відваріть курячу грудку у воді до повної готовності, потім зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.
  2. Після охолодження подрібніть курку на шматочки розміром з укус руками або двома виделками.
  3. У мисці змішайте подрібнену курку з соком лайма, рибним соусом, цукром-піском і сушеними пластівцями чилі.
  4. Додайте в миску тонко нарізану цибулю-шалот, нарізану зелену цибулю, свіжу кінзу та свіже листя м'яти.
  5. Посипте смаженим меленим рисом (Као Куа) і обережно перемішайте все, поки інгредієнти добре не змішаються і не покриються заправкою.
  6. Скуштуйте і за потреби відрегулюйте приправи, додавши більше лайма, рибного соусу або чилі на ваш смак. Подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти