Ям Му Йор (Гострий салат з тайською свинячою ковбасою)
Харчова цінність
на порцію (360 г)
🔥 321ккал
🥩 25Білки
🥑 12Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 15 г Насичені жири: 5 г Сіль: 8 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Му Йор (Тайська/В'єтнамська парова свиняча ковбаса) 120 г · 192 ккал
- Лаймовий сік 30 г · 8 ккал
- Рибний соус 30 г · 12 ккал
- Пальмовий цукор 15 г · 55 ккал
- Перець чилі «пташине око» 5 г · 2 ккал
- Цибуля-шалот 40 г · 27 ккал
- Китайський селера 30 г · 5 ккал
- Помідори черрі 70 г · 13 ккал
- Зелена цибуля 15 г · 5 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте ковбасу Му Йор тонкими кружечками або шматочками; якщо використовуєте попередньо приготовлену ковбасу, готувати не потрібно. Тонко наріжте цибулю-шалот і перець чилі «пташине око».
- Розріжте помідори черрі навпіл і наріжте китайський селера, зелену цибулю та кінзу. Помістіть усі підготовлені інгредієнти у велику миску для змішування.
- В окремій невеликій мисці збийте лаймовий сік, рибний соус і пальмовий цукор, поки цукор не розчиниться, щоб створити заправку.
- Вилийте заправку на інгредієнти у великій мисці та акуратно перемішайте, щоб усе ретельно з'єдналося. Подавайте негайно.