牛油果烤鸡蛋

牛油果烤鸡蛋
⏱ 20 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(125克)
🔥 190千卡
🥩 8蛋白质
🥑 16脂肪
🍞 7碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 牛油果 75 克 · 120 千卡
  • 鸡蛋 50 克 · 70 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。将牛油果纵向切半并取出果核。
  2. 小心地将一个鸡蛋打入每个牛油果半部的空腔中,确保蛋黄保持完整。
  3. 撒上少许盐和现磨黑胡椒。将牛油果半部放在烤盘上。
  4. 烘烤12-15分钟,或直到蛋白凝固,蛋黄达到您想要的熟度。
  5. 如果需要,可以用新鲜香葱或其他香草点缀,然后立即享用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢