蛤蜊刀切面汤

蛤蜊刀切面汤
⏱ 35 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐

营养成分

每份(741克)
🔥 348千卡
🥩 22蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 61碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 新鲜刀切面 150 克 · 225 千卡
  • 马尼拉蛤 (Bajirak) 50 克 · 45 千卡
  • 韩国西葫芦 (Aehobak) 50 克 · 8 千卡
  • 土豆 50 克 · 40 千卡
  • 蒜末 6 克 · 9 千卡
  • 葱花 15 克 · 5 千卡
  • 酱油 15 克 · 10 千卡
  • 韩式鱼露 5 克 · 3 千卡
  • 水(用于汤,浸有海带/凤尾鱼风味) 400 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将蛤蜊用盐水浸泡30分钟清洗干净,然后彻底冲洗。将4杯水与5克干海带和10克干凤尾鱼一同炖煮15分钟制成高汤;取出海带和凤尾鱼并丢弃。
  2. 将切片土豆和西葫芦加入正在炖煮的高汤中,煮5分钟至略微变软。将新鲜刀切面、蒜末、蛤蜊、酱油和鱼露加入锅中。
  3. 再煮3-5分钟,或者直到面条变软,蛤蜊开口。尝味并根据需要调整调味料。
  4. 将热汤盛入碗中,撒上葱花装饰。立即食用。

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