烤鸡肉卷饼

烤鸡肉卷饼
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🌾 无麸质

营养成分

每份(210克)
🔥 455千卡
🥩 36蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 45碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 7 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的鸡胸肉丝 75 克 · 124 千卡
  • 玉米饼 75 克 · 210 千卡
  • 蒙特雷杰克芝士碎 30 克 · 111 千卡
  • 莎莎酱 30 克 · 10 千卡
  • 孜然粉 1 克 · 0 千卡
  • 辣椒粉 1 克 · 0 千卡
  • 蒜粉 1 克 · 0 千卡
  • 洋葱粉 1 克 · 0 千卡
  • 黑胡椒 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。轻轻润滑烤盘或铺上烘焙纸。
  2. 在一个中等大小的碗中,将鸡肉丝、蒙特雷杰克芝士、莎莎酱、孜然粉、辣椒粉、蒜粉、洋葱粉和黑胡椒混合。充分搅拌以确保所有食材均匀分布。
  3. 将玉米饼在微波炉中或干锅中轻轻加热10-15秒,使其变软。这可以防止它们在卷制时裂开。
  4. 在每个玉米饼的中心放约2汤匙鸡肉混合物。将每个玉米饼从一端到另一端紧紧卷起,然后将接缝朝下放在准备好的烤盘上。
  5. 在墨西哥卷上轻轻喷洒橄榄油或烹饪喷雾。烘烤15-20分钟,或直到金黄色酥脆。
  6. 从烤箱中取出,上桌前稍微冷却。搭配您喜欢的配料,如酸奶油、鳄梨酱或额外的莎莎酱。

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