烤大比目鱼

烤大比目鱼
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(182克)
🔥 235千卡
🥩 38蛋白质
🥑 9脂肪
🍞 0碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 大比目鱼片 170 克 · 189 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 44 千卡
  • 柠檬汁 5 克 · 1 千卡
  • 黑胡椒 0 克 · 0 千卡
  • 新鲜香菜 2 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C (400°F)。在烤盘上铺一层烘焙纸,方便清洁。
  2. 用纸巾拍干大比目鱼片。两面均匀撒上盐和黑胡椒。
  3. 在大比目鱼上淋上橄榄油,并挤上新鲜柠檬汁。
  4. 将调味好的大比目鱼放在准备好的烤盘上。
  5. 烤制12-15分钟,或直至鱼肉变白,用叉子能轻易剥落。
  6. 上菜前用新鲜香菜装饰。立即与您喜爱的小菜一起享用。

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