烤扇贝

烤扇贝
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(235克)
🔥 334千卡
🥩 29蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 18碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 海扇贝 150 克 · 100 千卡
  • 无盐黄油 20 克 · 144 千卡
  • 日式面包糠 15 克 · 55 千卡
  • 蒜末 5 克 · 7 千卡
  • 新鲜柠檬汁 10 克 · 2 千卡
  • 新鲜欧芹碎 5 克 · 2 千卡
  • 干白葡萄酒 30 克 · 24 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。用厨房纸巾将扇贝拍干,这有助于它们烤出漂亮的焦糖色。
  2. 将扇贝单层铺在烤箱适用的盘子或单独的焗烤碗中。
  3. 融化黄油,与蒜末、柠檬汁、切碎的欧芹和干白葡萄酒混合。
  4. 将黄油混合物均匀地倒在扇贝上,然后撒上日式面包糠和少许盐。
  5. 烘烤12-15分钟,直到扇贝变白,面包糠呈金黄色且酥脆。
  6. 立即食用,如果喜欢可以再撒上一些新鲜欧芹碎点缀。

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