BBQ鸡肉卷

BBQ鸡肉卷
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(270克)
🔥 607千卡
🥩 42蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 45碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 10 克 饱和脂肪: 9 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡胸肉 100 克 · 165 千卡
  • 烧烤酱 30 克 · 45 千卡
  • 大面粉玉米饼 60 克 · 180 千卡
  • 切达奶酪碎 20 克 · 80 千卡
  • 罗马生菜丝 20 克 · 3 千卡
  • 红洋葱,切薄片 10 克 · 4 千卡
  • 牧场酱 30 克 · 130 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡胸肉煮熟,然后撕碎或切成小块;与烧烤酱混合,直至均匀裹上。
  2. 将一张大的面粉玉米饼平铺,并在其表面涂上一层薄薄的牧场酱。
  3. 将烧烤鸡肉、生菜丝、切达奶酪碎和切薄片的红洋葱放在玉米饼的中央。
  4. 将玉米饼的两侧向内折叠,然后从底部紧密卷起,制成一个紧实的卷饼。
  5. 立即食用,可选切半以便于拿取。

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