牛肉盖饭

牛肉盖饭
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(782克)
🔥 782千卡
🥩 38蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 85碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 薄切牛肉 150 克 · 375 千卡
  • 洋葱 100 克 · 40 千卡
  • 煮熟的短粒白米饭 200 克 · 260 千卡
  • 日式高汤 150 克 · 5 千卡
  • 酱油 25 克 · 16 千卡
  • 味醂 22 克 · 44 千卡
  • 清酒 (料酒) 20 克 · 20 千卡
  • 砂糖 5 克 · 20 千卡
  • 葱花 (点缀用) 5 克 · 1 千卡
  • 红姜 (点缀用) 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将牛肉逆纹切薄片,洋葱去皮切薄片。
  2. 在浅锅或平底锅中,混合高汤、酱油、味醂、清酒和砂糖。
  3. 中火将混合物煮沸,然后加入切好的洋葱煮至变软,大约5-7分钟。
  4. 将薄切牛肉加入锅中,均匀铺开,炖煮至牛肉熟透变软,通常3-5分钟。
  5. 将牛肉和洋葱混合物慷慨地盛在热腾腾的短粒白米饭上。
  6. 上菜前用葱花和红姜装饰。

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