伯歇尔麦片
🛒 食材
- 燕麦片 40 克 · 150 千卡
- 低脂牛奶 100 克 · 45 千卡
- 低脂原味酸奶 50 克 · 30 千卡
- 苹果 150 克 · 78 千卡
- 柠檬汁 15 克 · 4 千卡
- 杏仁片 15 克 · 85 千卡
- 混合浆果 50 克 · 25 千卡
👨🍳 做法
- 在一个中等大小的碗中，将燕麦片与牛奶和原味酸奶混合。充分搅拌，直到燕麦片完全浸湿。
- 将苹果直接擦入燕麦混合物中，然后加入柠檬汁和一半的杏仁片及混合浆果。轻轻地将所有材料搅拌均匀。
- 盖上碗，放入冰箱冷藏至少4小时，最好是过夜，让燕麦变软，味道融合。
- 上菜前，将麦片最后搅拌一次，然后撒上剩余的杏仁片和混合浆果，以增加口感和新鲜度。
