南非烤肉肠

南非烤肉肠
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(180克)
🔥 600千卡
🥩 32蛋白质
🥑 52脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 21 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 南非烤肉肠 180 克 · 600 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备你的烤架(braai),摆放热炭或将燃气烤架预热至中高火。确保烤网清洁并略微涂油以防粘连。
  2. 将波尔沃斯小心地盘成螺旋状放在热烤网上,避免刺破肠衣以锁住肉汁。
  3. 烤制波尔沃斯约15-25分钟,每隔几分钟翻动一次,确保两面均匀烹饪和上色。
  4. 烹饪至香肠呈金黄色,完全熟透,内部温度达到70°C (160°F)。
  5. 将烤好的波尔沃斯从烤架上取下,在切片和立即与您喜爱的配菜一起食用前,让其静置几分钟。

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