胡萝卜橙子冰沙

胡萝卜橙子冰沙
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(355克)
🔥 124千卡
🥩 2蛋白质
🥑 0脂肪
🍞 29碳水化合物
膳食纤维: 6 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 胡萝卜 150 克 · 62 千卡
  • 橙子 130 克 · 62 千卡
  • 70 克 · 0 千卡
  • 新鲜姜 5 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 胡萝卜去皮切块。橙子去皮,分成瓣,去除大籽。
  2. 将切好的胡萝卜、橙子瓣、鲜姜(如果使用)和水放入高速搅拌机中。
  3. 搅拌至完全顺滑和奶油状。如果冰沙太稠,可以再加少量水,直到达到所需的稠度。
  4. 倒入杯中,立即享用。如果喜欢,可以用橙片或胡萝卜卷装饰。

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