鸡肉培根牧场卷

鸡肉培根牧场卷
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(280克)
🔥 712千卡
🥩 52蛋白质
🥑 40脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 14 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 煮熟的鸡胸肉,切碎 100 克 · 165 千卡
  • 培根,煮熟并切碎 30 克 · 162 千卡
  • 牧场酱 40 克 · 120 千卡
  • 大面粉玉米饼(10英寸) 60 克 · 180 千卡
  • 罗马生菜,切丝 30 克 · 5 千卡
  • 切达奶酪,切碎 20 克 · 80 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 如果鸡胸肉未预先煮熟,请将其煮熟直至完全熟透并撕成丝;将培根煎至酥脆并切碎成小块。
  2. 将一张大的玉米粉圆饼平放;将牧场酱均匀地涂抹在表面上,留出少量边缘。
  3. 将撕碎的鸡肉、碎培根、切碎的生菜和切达奶酪沿玉米粉圆饼中心排成一排。
  4. 将玉米粉圆饼的两侧向内折叠,然后从底部紧密卷起,制成一个牢固的卷饼。
  5. 立即食用,可选地切成两半,或冷藏以备后用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢