鸡肉穆萨汗卷

鸡肉穆萨汗卷
⏱ 50 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(220克)
🔥 461千卡
🥩 35蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 39碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡胸肉,煮熟并撕碎 75 克 · 149 千卡
  • 洋葱,大,切片 75 克 · 30 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 88 千卡
  • 漆树粉 3 克 · 9 千卡
  • 烤松子 7 克 · 45 千卡
  • 亚美尼亚薄饼 50 克 · 140 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至190°C (375°F)。将鸡胸肉煮熟,然后切成细丝。
  2. 在一个大平底锅中,用中火加热一半橄榄油。加入切成薄片的洋葱,偶尔搅拌,煮约15-20分钟,直到深色焦糖化并变软。
  3. 将洋葱从火上移开,拌入鸡丝、漆树粉和一半烤松子。用盐和胡椒粉调味。
  4. 将一张亚美尼亚薄饼平铺。用勺子将一部分鸡肉和洋葱混合物沿着一侧边缘铺开,两端留出空间。
  5. 将亚美尼亚薄饼的短边折叠到馅料上,然后从填充的边缘开始紧密卷起,形成一个紧实的卷。
  6. 将卷的接缝面朝下放在烤盘上。用剩余的橄榄油刷在卷的顶部。
  7. 烘烤15-20分钟,直到卷呈金黄色并酥脆。上菜前用剩余的烤松子装饰。

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