鸡肉沙拉

鸡肉沙拉
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(187克)
🔥 391千卡
🥩 31蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 3碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 煮熟的鸡胸肉,切丝 100 克 · 165 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 210 千卡
  • 西芹丁 20 克 · 3 千卡
  • 红洋葱丁 12 克 · 5 千卡
  • 红甜椒丁 18 克 · 6 千卡
  • 新鲜青柠汁 4 克 · 1 千卡
  • 新鲜香菜碎 3 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 如果不是预先煮熟的,将鸡胸肉煮或烤至完全熟透,然后让其完全冷却。用两把叉子或立式搅拌机将煮熟的鸡肉撕成细丝。
  2. 在一个大碗中,将鸡肉丝与切丁的西芹、红洋葱和红甜椒混合。
  3. 将蛋黄酱、新鲜青柠汁和切碎的香菜加入碗中。用一小撮盐和黑胡椒调味。
  4. 轻轻搅拌所有食材,直至充分混合并均匀覆盖。品尝并根据需要调整调味料。
  5. 立即享用,或者为了获得最佳风味,在食用前将鸡肉沙拉放入冰箱冷藏至少30分钟。

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