鸡肉包

鸡肉包
⏱ 65 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(238克)
🔥 475千卡
🥩 26蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 63碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 5 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 中筋面粉 75 克 · 262 千卡
  • 温水 38 克 · 0 千卡
  • 活性干酵母 1 克 · 4 千卡
  • 植物油 3 克 · 22 千卡
  • 鸡绞肉 75 克 · 120 千卡
  • 干香菇 (泡发) 13 克 · 6 千卡
  • 罐装竹笋 (沥干) 13 克 · 4 千卡
  • 5 克 · 1 千卡
  • 生姜 3 克 · 2 千卡
  • 大蒜 1 克 · 2 千卡
  • 酱油 5 克 · 4 千卡
  • 蚝油 4 克 · 4 千卡
  • 香油 1 克 · 11 千卡
  • 玉米淀粉 3 克 · 9 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大碗中,将糖和酵母溶解在温水中;静置5-10分钟直到起泡。加入面粉和植物油,搅拌至形成粗糙的面团。在撒有少许面粉的案板上揉8-10分钟,直至面团光滑有弹性。
  2. 将面团放入涂油的碗中,用保鲜膜盖好,在温暖处发酵1-1.5小时,或直至其体积增大一倍。
  3. 面团发酵期间,准备馅料。将泡发好的香菇、竹笋、葱、姜、蒜切碎。
  4. 在一个单独的碗中,将鸡绞肉与切碎的蔬菜、酱油、蚝油、香油、玉米淀粉、白胡椒和一小撮糖混合。充分搅拌,直到所有食材均匀混合。
  5. 将发酵好的面团排出空气,分成8等份。将每份揉成光滑的球状,然后擀成直径约10-12厘米的圆形面皮,边缘略薄。
  6. 在每个面皮中心放入一勺馅料。将面团边缘收拢并捏褶,将包子封口,顶部略微扭转以固定。
  7. 将做好的包子放在独立的烘焙纸方块上,然后将其放入蒸笼中,确保彼此之间留有空间。盖上蒸笼,让包子再次发酵15-20分钟。
  8. 将蒸锅中的水烧开,然后将蒸笼放在沸水上方。用中高火蒸包子12-15分钟。蒸煮期间不要掀开盖子。
  9. 蒸好后,关火,让包子在盖好的蒸笼中静置5分钟再取出,以防回缩。趁热食用。

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