巧克力奇亚籽布丁

巧克力奇亚籽布丁
⏱ 5 分钟 难度: 简单 早餐 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(320克)
🔥 297千卡
🥩 9蛋白质
🥑 13脂肪
🍞 42碳水化合物
膳食纤维: 14 克 糖: 20 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 0 克

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🛒 食材

  • 奇亚籽 30 克 · 147 千卡
  • 无糖杏仁奶 240 克 · 30 千卡
  • 无糖可可粉 15 克 · 30 千卡
  • 枫糖浆 30 克 · 78 千卡
  • 香草精 5 克 · 12 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个中等大小的碗中,将无糖杏仁奶、枫糖浆、无糖可可粉和香草精搅拌均匀,直至顺滑。
  2. 加入奇亚籽并搅拌均匀,确保没有结块。
  3. 将混合物倒入餐具或罐子中,然后盖上盖子,冷藏至少4小时,或最好过夜,直至变稠。
  4. 冷藏后食用,可选择性地撒上新鲜浆果、坚果或额外一点可可粉作为装饰。

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