云朵蛋

云朵蛋
⏱ 25 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(55克)
🔥 92千卡
🥩 8蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 0碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鸡蛋 50 克 · 72 千卡
  • 帕尔马干酪碎 5 克 · 20 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至230°C(450°F),并在烤盘上铺好烘焙纸。
  2. 小心地将蛋清和蛋黄分离;将蛋黄放在一个小碗中备用。
  3. 在一个干净干燥的碗中,将蛋清和一小撮盐打发至硬性发泡。
  4. 将磨碎的帕尔马干酪轻轻拌入打发好的蛋清中。
  5. 将打发好的蛋清混合物用勺子放到准备好的烤盘上,形成一个云朵状的小山,中间留一个凹痕。
  6. 烘烤3-5分钟,直到蛋清云朵呈浅金色并凝固。
  7. 将烤盘从烤箱中取出,小心地将每个蛋黄放入其云朵的中心。
  8. 放回烤箱,再烤3-5分钟,或者直到蛋黄达到您喜欢的熟度。
  9. 立即上菜,可选择撒上新鲜研磨的黑胡椒。

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