慢炖蛋 ⏱ 10 分钟 难度: 简单 早餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质 营养成分 每份(105克) 🔥 180千卡 🥩 12蛋白质 🥑 14脂肪 🍞 1碳水化合物 膳食纤维: 0 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 大鸡蛋 100 克 · 144 千卡 无盐黄油 5 克 · 36 千卡 👨🍳 做法 用无盐黄油轻轻涂抹煮蛋器或小烤碗的内部。将两个鸡蛋打入准备好的煮蛋器中,用盐和现磨黑胡椒调味。将煮蛋器放入一锅沸水中,确保水位达到煮蛋器侧面的一半。盖上锅盖,煮5-7分钟即可得到软嫩的鸡蛋,如果喜欢更硬的口感,可以煮更长时间。小心地将煮蛋器从热水中取出,立即食用,通常搭配吐司条。