玉米浓汤

玉米浓汤
⏱ 50 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 🌾 无麸质

营养成分

每份(635克)
🔥 526千卡
🥩 19蛋白质
🥑 30脂肪
🍞 48碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 18 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 培根 25 克 · 135 千卡
  • 黄油 7 克 · 50 千卡
  • 黄洋葱,切丁 38 克 · 15 千卡
  • 芹菜,切丁 25 克 · 4 千卡
  • 土豆,去皮切丁 100 克 · 77 千卡
  • 鸡肉或蔬菜高汤 240 克 · 12 千卡
  • 全脂牛奶 60 克 · 37 千卡
  • 浓奶油 30 克 · 102 千卡
  • 甜玉米粒(新鲜或冷冻) 110 克 · 95 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 在一个大锅或荷兰烤箱中,用中火将切碎的培根煮至酥脆;用漏勺取出培根并放一旁,锅中保留约1汤匙培根脂肪。
  2. 将黄油、切丁的洋葱和芹菜加入锅中;煮至变软,大约5-7分钟。
  3. 加入切丁的土豆和高汤;煮沸,然后转小火,盖上盖子,炖10-15分钟或直到土豆变软。
  4. 将玉米、全脂牛奶和浓奶油加入锅中;轻轻加热,偶尔搅拌,直到温热(不要煮沸)。
  5. 用盐和胡椒调味。盛入碗中,用预留的酥脆培根碎点缀。

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