黄瓜三明治
营养成分
每份（135克）
🔥 309千卡
🥩 5蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 32碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 11 克 盐: 2 克
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🛒 食材
- 白面包 60 克 · 160 千卡
- 英国黄瓜 50 克 · 8 千卡
- 无盐黄油（软化） 20 克 · 140 千卡
- 新鲜莳萝（切碎） 2 克 · 1 千卡
- 现磨黑胡椒 1 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 准备黄瓜：将黄瓜去皮（如果需要）并切成薄片。将切片放在厨房纸巾上，撒上少许盐以去除多余水分；静置10-15分钟，然后拍干。
- 准备面包和涂抹酱：切掉三明治面包片的边缘。将软化的黄油或奶油芝士均匀地涂抹在每片面包的一侧。
- 制作三明治：将拍干的黄瓜片均匀地铺在两片涂有黄油的面包片上。撒上新鲜莳萝和少许黑胡椒粉。
- 完成并上菜：盖上剩下的两片面包（涂黄油的一面朝下），轻轻按压，再次修剪边缘。将每个三明治切成四个三角形或两个长方形，然后立即上菜。
