韩式烤鸡肉串 (Dakkochi)

韩式烤鸡肉串 (Dakkochi)
⏱ 40 分钟 难度: 简单 晚餐 零食 🌶️ 辣

营养成分

每份(325克)
🔥 580千卡
🥩 50蛋白质
🥑 27脂肪
🍞 45碳水化合物
膳食纤维: 2 克 糖: 26 克 饱和脂肪: 8 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 去骨去皮鸡腿肉 200 克 · 330 千卡
  • 20 克 · 6 千卡
  • 韩式辣酱 30 克 · 70 千卡
  • 酱油 20 克 · 11 千卡
  • 蒜蓉 10 克 · 15 千卡
  • 姜末 5 克 · 4 千卡
  • 米糖浆 15 克 · 45 千卡
  • 香油 5 克 · 45 千卡
  • 植物油 5 克 · 45 千卡
  • 韩式辣椒粉 5 克 · 15 千卡
  • 白砂糖 10 克 · 39 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鸡腿肉切成一口大小的块(约3-4厘米),葱也切成相似的长度。
  2. 在一个碗中,将韩式辣酱、酱油、白砂糖、蒜蓉、姜末、米糖浆、辣椒粉和香油混合,制成腌料。
  3. 将鸡肉块放入大约三分之二的腌料中,拌匀,然后放入冰箱腌制至少30分钟。
  4. 将腌制好的鸡肉和葱段交替穿在竹签上。
  5. 在中高火的锅中加热植物油或准备好烤架,然后烤制鸡肉串10-15分钟,期间频繁翻面。
  6. 在烹饪的最后几分钟,用剩余的腌料充分涂抹鸡肉串,直至其呈现美丽的釉面并完全熟透。

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