丹麦鱼饼 (Fiskefrikadeller)

丹麦鱼饼 (Fiskefrikadeller)
⏱ 35 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(238克)
🔥 296千卡
🥩 28蛋白质
🥑 15脂肪
🍞 10碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 鳕鱼片 120 克 · 96 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 鸡蛋 50 克 · 70 千卡
  • 面粉 10 克 · 36 千卡
  • 全脂牛奶 20 克 · 13 千卡
  • 新鲜莳萝 5 克 · 2 千卡
  • 柠檬汁 5 克 · 1 千卡
  • 菜籽油 8 克 · 70 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鳕鱼片切成小块,与切碎的洋葱一起放入食物料理机中。
  2. 将混合物搅拌至形成光滑、粘稠的糊状。转移到一个碗中。
  3. 将鸡蛋、面粉、牛奶、切碎的新鲜莳萝、柠檬汁、盐和胡椒加入碗中。
  4. 充分搅拌,直到所有配料充分混合,混合物变得光滑。
  5. 在大煎锅中用中火加热菜籽油。用两把蘸有热水的勺子制作椭圆形鱼饼。
  6. 将丹麦鱼饼每面煎约3-5分钟,直至金黄色并熟透。
  7. 趁热食用,传统上搭配煮土豆、蛋黄酱或简单的莳萝酱。

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