排毒绿色冰沙
🛒 食材
- 新鲜菠菜 50 克 · 13 千卡
- 香蕉 100 克 · 89 千卡
- 青苹果 150 克 · 78 千卡
- 黄瓜 100 克 · 15 千卡
- 新鲜生姜 5 克 · 4 千卡
- 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
- 水 200 克 · 0 千卡
👨🍳 做法
- 彻底清洗所有新鲜食材。香蕉和生姜去皮，苹果去核，黄瓜和苹果切成小块。
- 将菠菜、香蕉、青苹果、黄瓜、新鲜生姜、柠檬汁和水放入高速搅拌机中。
- 高速搅拌直至混合物完全顺滑浓稠，如果需要，可加入更多水以达到所需的稠度。
- 将排毒绿色冰沙倒入玻璃杯中，立即享用，以获得最佳新鲜度和营养价值。
