冬菜冷面

冬菜冷面
⏱ 25 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐

营养成分

每份(752克)
🔥 499千卡
🥩 23蛋白质
🥑 7脂肪
🍞 87碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 4 克

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🛒 食材

  • 冷面 250 克 · 340 千卡
  • 冬菜汤 300 克 · 30 千卡
  • 煮鸡蛋 50 克 · 70 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 冬菜萝卜片 50 克 · 10 千卡
  • 韩国梨片 50 克 · 30 千卡
  • 烤芝麻 2 克 · 11 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 按照包装说明煮冷面,通常煮2-3分钟;用冷水彻底冲洗以去除淀粉并冷却,然后沥干水分。
  2. 准备配料:将黄瓜切成细条,冬菜萝卜和韩国梨切成薄片或火柴棒状,煮鸡蛋对半切开。
  3. 将冰镇的冷面放入大碗中,然后倒入冰冷的冬菜汤,直至面条浸没。将准备好的配料整齐地摆放在面条上方。
  4. 最后,撒上烤芝麻并立即食用。可选地,提供芥末和醋,供食客根据个人喜好调整口味。

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