鸭肉米纸卷

鸭肉米纸卷
⏱ 30 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(245克)
🔥 442千卡
🥩 24蛋白质
🥑 19脂肪
🍞 46碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 7 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 手撕烤鸭 70 克 · 200 千卡
  • 米纸皮 20 克 · 60 千卡
  • 煮熟的米粉 60 克 · 70 千卡
  • 黄瓜,切丝 30 克 · 5 千卡
  • 胡萝卜,切丝 20 克 · 8 千卡
  • 生菜叶 10 克 · 2 千卡
  • 新鲜薄荷叶 2 克 · 1 千卡
  • 新鲜香菜叶 3 克 · 1 千卡
  • 海鲜酱 15 克 · 35 千卡
  • 花生蘸酱 15 克 · 60 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备所有食材:将烤鸭撕成丝,黄瓜和胡萝卜切丝,并按照包装说明煮米粉。用冷水冲洗米粉并沥干水分。
  2. 将温水倒入一个浅盘中。将一张米纸放入水中浸泡15-20秒,直至变软且有弹性。

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